Mees, hoolitse enda eest, siis jaksad olla olemas ka teiste jaoks!  

November on meeste tervise kuu, mil räägitakse tavapärasest rohkem meeste füüsilisest ja vaimsest heaolust, terviseprobleemide ennetamisest ja sellest, miks mehed sageli arsti juurde jõudmisega viivitavad. Selle kõige keskel on üks küsimus, mida peaks meestelt küsima nad ise kui ka nende lähedased – miks leitakse aega hoolitseda oma pere, töö ja auto eest, kuid iseenda tervis jääb sageli selles nimekirjas viimaseks? 

Statistikaameti andmetel on Eesti meeste oodatav eluiga 75,6, naistel aga 83,6 aastat. Kõnekas erinevus tuleb välja ka tervena elatud aastates – meestel on selleks 55,2, naistel aga 59,3 aastat. Need on heaks meeldetuletuseks, miks tuleb meeste tervisele rohkem tähelepanu pöörata. Kuigi Eesti inimeste eluiga on aastatega pikenenud, on oluline, et mehed ei lükkaks oma tervisemuredega tegelemist homsesse. 

Enda jaoks aja leidmine on sama oluline kui teiste eest hoolitsemine 

Keskmine Eesti mees käib tööl, viib lapsed trenni, hoolitseb koduste tegemiste eest ja leiab vajadusel aega, et aidata sõbral kolida. Kui tema auto armatuurlaual süttib hoiatustuli, broneerib ta esimesel võimalusel hooldusaja. Aga kui tema enda selg juba kolmandat kuud valutab või väsimus ei taha kuidagi kaduda, on vastus sageli klassikaline: „Küll läheb üle.“ 

See ei tähenda, et mehed oma tervisest ei hooliks. Pigem kipuvad igapäevased kohustused ja mõnikord ka hirm võimaliku diagnoosi ees enda eest hoolitsemist edasi lükkama. Alati tundub olevat midagi pakilisemat. 

Tugevus peitub ka julguses abi vastu võtta 

Meeste tervisest rääkides keskendutakse sageli füüsilisele vormile. Kas liigud piisavalt? Kas teed sporti või sööd tervislikult? Need on olulised küsimused, kuid hea tervis ei tähenda üksnes tugevaid lihaseid või võimet joosta kümme kilomeetrit. 

Ka aktiivsel ja heas vormis inimesel võib olla kõrge vererõhk või kolesteroolitase, mis ei pruugi esialgu märgatavaid sümptomeid põhjustada. Samuti ei kaitse hea füüsiline vorm automaatselt vaimse kurnatuse, läbipõlemise või raskete haiguste eest. 

Eraldi tähelepanu vääribki just meeste vaimne tervis. Harjumus olla tugev, saada ise hakkama ja mitte teisi oma muredega koormata võib tähendada, et abi otsitakse alles siis, kui olukord on muutunud tõsiseks. Tegelikult ei seisne ju mehe tugevus selles, kui kaua ta suudab probleeme ignoreerida. Vastupidi. Oma tervise kontrollimine, mure tunnistamine ja vajadusel abi küsimine näitavad vastutustunnet nii iseenda kui ka lähedaste ees. 

Sinu heaolu mõjutab positiivselt ka lähedasi 

Paljud mehed näevad enda olulise rollina perele turvatunde pakkumist. See tähendab igapäevaste probleemide lahendamist ja sageli ka rahalise kindlustunde loomist. Ent siin peitub vastuolu. Kui kogu pere heaolu sõltub paljude arvates just neist, siis miks jääb just selle inimese tervis ja heaolu nende enda jaoks tagaplaanile? 

Muidugi võid sa olla väga põhjalik oma rahaasjades, kogudes sääste, planeerides suuremaid oste, kindlustades kodu ja auto ning valmistudes pensionipõlveks. Aga ei tohi unustada, et selle keskmes on meie enda tervis ja võime tööd teha. 

Üks ootamatu diagnoos või raske õnnetus võib muuta kogu senist elukorraldust. Lisaks tervisemurele võivad tekkida küsimused, kuidas tasuda kodulaenu, katta igapäevaseid kulusid või tulla toime olukorras, kus tavapärane sissetulek väheneb või kaob. 

Just seepärast tasub tervise eest hoolitsemise kõrval mõelda ka sellele, kuidas oleks pere ootamatusteks valmistunud. Säästupuhver ja sobiv kindlustuskaitse, sealhulgas elukindlustus, võivad aidata leevendada raskete sündmuste rahalisi tagajärgi.  

Kindlustus ei asenda tervisekontrolli ega hoia ära haigestumist. Küll aga võib see pakkuda täiendavat kindlustunnet olukorras, kus tähelepanu peaks olema suunatud tervisele ja taastumisele, mitte üksnes järgmise kuu arvetele. 

Ära oota, kuni elu sunnib peatuma 

Meeste tervise kuu ei peaks olema järjekordne meeldetuletus sellest, mida me valesti teeme. Pigem on see võimalus vaadata üle oma harjumused ja teha mõned lihtsad, kuid olulised otsused. 

See võib tähendada perearstiga terviseriskide arutamist, pikalt edasi lükatud murega tegelemist või lihtsalt ausat vestlust lähedasega sellest, kuidas sul tegelikult läheb. 

Enda eest hoolitsemine ei ole isekas. Kui soovid olla olemas oma laste, partneri, vanemate või sõprade jaoks, pead leidma aega ka iseendale. November saab ühel hetkel läbi ja meeste tervise kuu kaob päevakajaliste teemade seast. Kuid tervis ei küsi kalendrit. 

Seega, mees, pea meeles – kõige olulisem inimene, kelle eest hoolitsemist ei tohiks homsesse lükata, oled sina ise! 

Soovime lisaks tervisele panna südamele ka kindlustundesse investeerimise ning selle lisamotivatsiooniks jagame Sinuga sooduskoodi MOVEMBER, millega saad elukindlustuse esimeseks kuueks kuuks -30%. 

Sooduskood kehtib uute lepingute korral kuni 30.11.2026.  Kindlustust pakub Swedbank Life Insurance SE. Tutvu tingimustega aadressil www.swedbank.ee ja vajadusel konsulteeri asjatundjaga.