Мужчины, заботьтесь о себе – тогда у Вас будут силы заботиться и о других

Ноябрь – месяц мужского здоровья, когда особое внимание уделяется физическому и психическому благополучию мужчин, профилактике заболеваний и причинам, по которым мужчины нередко откладывают визит к врачу. На этом фоне возникает важный вопрос, который стоит задать как самим мужчинам, так и их близким: почему время находится на заботу о семье, работе и автомобиле, а собственное здоровье нередко оказывается в самом конце списка?

По данным Департамента статистики, ожидаемая продолжительность жизни мужчин в Эстонии составляет 75,6 года, а женщин – 83,6 года. Значительная разница заметна и в количестве лет, прожитых в добром здравии: у мужчин этот показатель составляет 55,2 года, а у женщин – 59,3 года. Эти цифры напоминают о том, насколько важно уделять больше внимания мужскому здоровью. Несмотря на то что продолжительность жизни жителей Эстонии с годами увеличивается, важно, чтобы мужчины не откладывали заботу о своём здоровье на потом.

Находить время для себя так же важно, как заботиться о других

Среднестатистический мужчина в Эстонии ходит на работу, возит детей на тренировки, занимается домашними делами и при необходимости находит время помочь другу с переездом. Если на приборной панели автомобиля загорается предупреждающий индикатор, он при первой возможности записывается на обслуживание. Но если уже третий месяц болит спина или никак не проходит усталость, ответ зачастую бывает классическим: «Само пройдёт».

Это не означает, что мужчины не заботятся о своём здоровье. Скорее, повседневные обязанности, а иногда и страх возможного диагноза заставляют откладывать заботу о себе на потом. Всегда находится что-то более срочное.

Сила заключается и в умении принимать помощь

Когда речь заходит о мужском здоровье, внимание обычно сосредотачивается на физической форме. Достаточно ли Вы двигаетесь? Занимаетесь ли спортом? Правильно ли питаетесь? Всё это важные вопросы, однако хорошее здоровье не сводится лишь к крепким мышцам или способности пробежать десять километров.

Даже у активного и физически хорошо подготовленного человека могут быть повышенное артериальное давление или высокий уровень холестерина, которые поначалу могут не вызывать заметных симптомов. Кроме того, хорошая физическая форма сама по себе не защищает от эмоционального истощения, выгорания или серьёзных заболеваний.

Особого внимания заслуживает именно психическое здоровье мужчин. Привычка быть сильным, справляться со всем самостоятельно и не обременять других своими проблемами нередко приводит к тому, что за помощью обращаются лишь тогда, когда ситуация становится серьёзной. На самом деле сила мужчины определяется не тем, как долго он способен игнорировать проблемы. Напротив. Следить за своим здоровьем, признавать наличие проблемы и при необходимости обращаться за помощью означает проявлять ответственность как перед самим собой, так и перед своими близкими.

Ваше благополучие положительно влияет и на Ваших близких

Многие мужчины считают одной из своих важнейших задач обеспечение чувства защищённости для семьи. Это означает решение повседневных проблем и зачастую также создание финансовой стабильности. Однако здесь возникает противоречие. Если благополучие всей семьи, как принято считать, во многом зависит именно от мужчины, то почему его собственное здоровье и благополучие нередко отходят для него самого на второй план?

Конечно, Вы можете очень внимательно относиться к своим финансам: создавать накопления, планировать крупные покупки, страховать жильё и автомобиль, готовиться к выходу на пенсию. Но важно помнить, что в основе всего этого лежат наше здоровье и способность работать. Один неожиданный диагноз или серьёзный несчастный случай могут полностью изменить привычный уклад жизни. Помимо проблем со здоровьем могут возникнуть вопросы о том, как выплачивать жилищный кредит, покрывать повседневные расходы и справляться с ситуацией, когда привычный доход сократился или вовсе исчез.

Именно поэтому наряду с заботой о здоровье стоит подумать и о том, насколько семья готова к неожиданным жизненным ситуациям. Финансовая подушка безопасности и подходящая страховая защита, включая страхование жизни, могут помочь смягчить финансовые последствия тяжёлых событий.

Страхование не заменяет медицинские осмотры и не предотвращает болезни. Однако оно может дать дополнительное чувство уверенности в ситуации, когда внимание должно быть сосредоточено на здоровье и восстановлении, а не только на оплате счетов в следующем месяце.

Не ждите, пока жизнь заставит Вас остановиться

Месяц мужского здоровья не должен быть очередным напоминанием о том, что мы делаем неправильно. Скорее, это возможность пересмотреть свои привычки и принять несколько простых, но важных решений.

Это может означать разговор с семейным врачом о рисках для здоровья, решение проблемы, которую Вы долго откладывали, или просто откровенный разговор с близким человеком о том, как у Вас действительно идут дела.

Забота о себе не является проявлением эгоизма. Если Вы хотите быть рядом со своими детьми, партнёром, родителями или друзьями, Вам необходимо находить время и для себя. В какой-то момент ноябрь закончится, и месяц мужского здоровья уйдёт из числа актуальных тем. Но здоровье не сверяется с календарём.

Поэтому, мужчины, помните: самый важный человек, заботу о котором не стоит откладывать на завтра, – это Вы сами!

Мы хотим напомнить не только о здоровье, но и о важности чувства уверенности в завтрашнем дне. В качестве дополнительной мотивации мы делимся с Вами промокодом MOVEMBER, который даёт скидку 30% на страхование жизни в течение первых шести месяцев.

Рассчитать ежемесячный платёж по страхованию жизни

Промокод действует для новых договоров до 30.11.2026. Страхование предлагает Swedbank Life Insurance SE. Ознакомьтесь с условиями на сайте www.swedbank.ee и при необходимости проконсультируйтесь со специалистом.